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娱乐平台龙虎规则·入学后用眼量骤增,小一生妈妈忧心近视~~眼科医生提出“化整为零法”
发布时间:2020-01-08 15:55:46 | 发布者:ag8娱乐 | 文章阅读量:3883 

娱乐平台龙虎规则·入学后用眼量骤增,小一生妈妈忧心近视~~眼科医生提出“化整为零法”

娱乐平台龙虎规则,新学期开学一个多月,长假期间前来检查视力的小一新生多了起来,家长大多是担心入学后读书写字用眼量骤增,户外时间得不到保障,会加速导致近视。据了解,有的学校课间、午休时间不鼓励孩子去操场。

如何应对?有眼科医生建议家长把“每天户外2小时”化整为零,争取总时长达标。

开学一个多月,小一生家长李女士带着孩子来到汪晓倩医生处进行视力检查。原来,入学后每天看书写字用眼量急剧增加,家长担心孩子会提早近视。

汪晓倩是一家私人医院的主治医生。现场,除了常规的仪器视光检查外,她询问了孩子在校在家的时间安排。当她得知孩子学校只要天气允许,午休可以有半小时在操场上玩,体育课也基本在户外进行,忍不住告诉李女士,“这已经是我最近听过的户外时间执行最好的学校了”。

原来,汪医生这段时间向所有来检查的小学生询问后发现,不少学校的课间十分钟是不鼓励孩子走出教室的。有家长曾建议孩子课间到操场或室外看看远处,晒晒太阳,让眼睛放松下,但孩子却说,“老师规定,除了上厕所,课间十分钟只能留在教室里,最多也就能在走廊上走走。”

此前,中国青年报社社会调查中心联合问卷网对1908名中小学生家长进行的一项调查显示,75.2%的受访家长称身边中小学“安静的课间10分钟”现象普遍,且小学最为突出。在上海的中小学,这样的情况也并不少见。

不仅如此,不少学校午休时间也不鼓励孩子到操场玩,有些老师会让孩子读读书,或是复习上午教的内容,还有些老师会让孩子看动画片。有家长曾叮嘱孩子午休时趴在桌子上小睡一会儿,休息一下眼睛,但孩子回来表示:“老师说了,中午不能睡觉,可以看自己带来的绘本。”

记者询问了几位小学老师,她们均表示确实存在这样的现象。“课间十分钟其实很短,新入学的孩子动作也比较慢,光是收拾上节课的东西、准备下节课的东西,就需要几分钟时间,如果再让孩子到操场上去玩,很可能到上课了都无法收心”。

至于午休,老师们也有自己的想法,一位老师坦言:“小一新生刚入学,行为规范还没有完全建立好,在操场上奔玩容易有危险;另外,幼儿园的午睡习惯到了小学要戒掉,午休时间其实也不长,如果趴在桌上打盹,小一新生很可能反而戒不掉午睡,影响下午的课程,倒不如静心阅读、或是静坐,培养入学后的好习惯。”

那么,入学后的小一新生,“户外2小时”如何保证呢?

汪晓倩医生介绍,根据她的调查,绝大部分学校的体育体锻时间是达标的,在学校里基本能有平均45分钟-1小时的户外时间;而剩下的1个多小时,根据现在小学生的实际放学后安排,纯户外运动很难做到,所以家长更要留个心眼,“化整为零”累计时长。

她提醒家长,户外活动对近视预防的作用是明确的,只要眼睛直接接触到阳光就算户外,比如站在阳台上,打开窗,让阳光能直接晒过来就算。

所以,比较实用的原则有两条:

第一,拆整为零。

其实在总时间一致的情况下,零碎时间晒太阳比连续时间要更有效。要让孩子注意抓紧碎片时间到户外,比如每节课下课时间,上下学路上尽量多步行,回家先在楼下玩一会儿……

有些家长可能会让孩子放学后先做作业,但从护眼的角度,建议一放学趁阳光强度高,先到户外活动一会儿;

另外,如果家里阳台没有封窗,那么在傍晚阳光依然明亮但不刺眼的时候,让孩子到阳台上看书做作业也算“户外时间”。

如果阳台都封起来了,那就尽量把孩子的书桌靠窗放,看书写字的时候把窗户开到最大,让阳光充分射进来(要注意避免中午阳光过于猛烈的直射,这个家长应该有经验),这样也能算在“户外时间”里。

第二,满足每周总时长,双休日尽量抽半天在户外。

比如,每周总量在10个小时以上,可以降低近视发生的风险;当每周总时长增加到19个小时,就能够抵消弹琴、画画等每天高强度的用眼活动。

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